{"id":671,"date":"2026-08-15T15:10:17","date_gmt":"2026-08-15T12:10:17","guid":{"rendered":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/kak-ne-brosit-zastelit-krovat-cherez-nedelyu\/"},"modified":"2026-08-15T15:14:17","modified_gmt":"2026-08-15T12:14:17","slug":"kak-ne-brosit-zastelit-krovat-cherez-nedelyu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/kak-ne-brosit-zastelit-krovat-cherez-nedelyu\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e"},"content":{"rendered":"<h1>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/h1>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0449\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439: \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u2013 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e, \u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u2013 \u00ab\u043d\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u00bb, \u043a \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0443\u043f\u0430\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e, \u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u00ab\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c\u00bb. \u0417\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u044c\u044e, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0434\u043d\u0451\u043c. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0438. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u2013 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0430, \u0432 \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u0445 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0438 \u0432 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/h2>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u0430 \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435. \u00ab\u0421 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e\u00bb \u2013 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u00ab\u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u00bb? \u0420\u043e\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0433\u043b\u044b? \u0421\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443? \u0423\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438? \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0442, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c\u00bb \u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a \u00ab\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0441\u044c\u00bb, \u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c: \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 snooze, \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u043a\u043e\u0448\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0411\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430 \u00ab\u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441\u00bb \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0437\u0430\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb \u043a \u00ab\u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0432 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u00bb. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u2013 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u043b\u044c. \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u00ab\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438\u00bb \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u043f\u044f\u0442\u044c\u2013\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438 \u00ab\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u0435\u043d\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0448\u0430\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438. \u0417\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0448\u043b\u0451\u0442 push-\u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0446\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0443, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c\u0443\u2013\u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0445\u0430\u043e\u0441: \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0435\u0442, \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0441, \u0432\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0435 \u00ab\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u00bb.<\/p>\n<p>\u041f\u044f\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0441\u0440\u044b\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u00ab\u044f \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u00bb. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u043e: \u043b\u0438\u0431\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b. \u0410 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u00ab\u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u00bb, \u0430 \u043d\u0435 \u00ab\u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u0430\u044e\u0441\u044c\u00bb.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0435\u043a\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u00bb (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b);<\/li>\n<li>\u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f (\u0443\u043c\u044b\u043b\u0441\u044f \/ \u0432\u044b\u043f\u0438\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b \/ \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e);<\/li>\n<li>\u0448\u0430\u0433 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 5\u201310\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442;<\/li>\n<li>\u0432\u044b \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u0432\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u00ab\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439 \u0438\u0437 Pinterest\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430 \u2013 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb, \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435<\/h2>\n<p>\u00ab\u041f\u0438\u043a\u00bb \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b: \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 15\u201325\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/strong> \u0412\u044b \u0432\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 7:40 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e 7:15. \u0421\u0431\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u0434, \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442: \u00ab\u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044f\u0442 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u044e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c\u00bb. \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u2013 \u0446\u0438\u043a\u043b \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043cfort.<\/strong> \u041f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u2013 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0441 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c (\u043a\u0440\u043e\u0441\u0441-\u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, PMID 40332636) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u0441\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0439\u00bb, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/strong> \u0412\u044b \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443, \u0438\u0449\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433: \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440.<\/strong> \u041d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u2013 \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a, \u0441\u0443\u043c\u043a\u0430, \u0441\u0442\u043e\u043f\u043a\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u044c\u044f \u00ab\u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u00bb. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0448\u0430\u0433 \u0441 5 \u0434\u043e 15\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442.<\/strong> \u041f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440 \u0435\u0449\u0451 \u0441\u043f\u0438\u0442 \u2013 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0448\u0443\u043c\u0435\u0442\u044c. \u0418\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442: \u0432\u044b \u0432\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435, \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u00ab\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb. \u0411\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430\u00bb \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u043a.<\/strong> \u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0435\u0439, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0441\u043e\u0440\u044b, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u00ab\u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043b\u0451\u0433 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e\u00bb. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u043c\u0435\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0434 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u00ab\u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433\u00bb \u2013 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u00ab\u0422\u0440\u0443\u0434\u043e\u0433ol\u0438\u0437\u043c\u00bb: \u043d\u0435 \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0440\u0443\u0433 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u043a \u0437\u0430 3 \u0434\u043d\u044f:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u00ab\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438\u00bb.<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c: \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d, \u0434\u0435\u0442\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434, \u0441\u043f\u0435\u0448\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0438\u043a, \u0430 \u043d\u0435 \u00ab\u043b\u0435\u043d\u044c\u00bb.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u043a \u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u2013 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e\u00bb \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u00ab\u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u044b\u043c\u00bb \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439. \u0417\u043d\u0430\u044f \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0448\u0430\u0433 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u2013 \u0438 \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u044f\u0440\u043b\u044b\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c iRISA (impaired response inhibition and salience attribution), \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441 \u0443\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 (PMID 41032574), \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u044b \u0442\u044f\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u00ab\u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443\u00bb \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u2013 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443, \u0435\u0449\u0451 \u043f\u044f\u0442\u0438\u043c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u043c \u0441\u043d\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0443 \u2013 \u0430 \u043d\u0435 \u043a \u0442\u0438\u0445\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433\u0443. \u041f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u00bb, \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0445\u0443\u0436\u0435. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438: \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c \u00ab\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u044b\u00bb. \u041d\u0435 \u00ab\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430\u00bb, \u0430 \u00ab\u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0433\u043e\u043b \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u0430 + \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u00bb \u2013 90\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/p>\n<p>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432, \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 (PMID 40708371), \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442: \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435, \u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u043e\u043a \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0443: \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430 \u00ab\u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b\u00bb \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u00ab\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u00bb. \u041c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e attitude, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u0441\u0441-\u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u0441\u043d\u0435, \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 (PMID 40332636) \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0451\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0430 \u0432 \u00ab\u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0435\u00bb \u0434\u043d\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f (PMID 40252241) \u043f\u043e\u0434\u0447\u0451\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c\u00bb. \u0412\u0430\u0436\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u00ab\u044f \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439\u00bb, \u0430 \u00ab\u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0431\u044b\u043b \u043f\u0438\u043a, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433\u00bb \u2013 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u043e\u0431\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u00abpresenteeism\u00bb \u2013 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (PMID 40745493) \u2013 \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0442\u0430\u0449\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u0430. \u041c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0439 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u00ab\u0434\u043b\u044f \u0433\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u00ab\u0432\u0441\u0451 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u00bb, \u043e\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u00ab\u0434\u043e\u043c \u00b7 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430\u00bb, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u00ab\u0417\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb.<\/p>\n<h2>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b<\/h2>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u044c \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 0. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u00bb.<\/strong> \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0439. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u00ab\u041e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0441, \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0443 \u0438\u0437\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u043e\u0432\u00bb. \u041d\u0435 \u00ab\u043a\u0430\u043a \u0432 \u043e\u0442\u0435\u043b\u0435\u00bb, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 1. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430 5\u201310\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/strong> \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>0:00\u20131:30 \u2013 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 (\u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430, \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438);<\/li>\n<li>1:30\u20134:00 \u2013 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u044c \u0438 \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e;<\/li>\n<li>4:00\u20135:00 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 + \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044f\u043a\u043e\u0440\u044c (\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043a\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u2013 \u0443\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 2. \u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043d\u0435 \u0434\u043e.<\/strong> \u041f\u043b\u043e\u0445\u043e: \u00ab\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0441\u044c\u00bb. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e: \u00ab\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u0438\u043b \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044e\u00bb. \u0418\u043b\u0438: \u00ab\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e\u00bb. \u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 3. \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u0441 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430.<\/strong> \u0412 22:00 \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u00ab\u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0451\u043c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435\u00bb. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441 \u0441\u0443\u043c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b, \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 4. \u041f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430.<\/strong> \u041e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a \u2013 \u043d\u0435 \u00ab\u0432\u0441\u0451 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u043b\u043e\u00bb. \u0410\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c: \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c (\u0441\u043f\u0435\u0448\u043a\u0430 \/ \u0441\u043e\u043d \/ \u0441\u043f\u043e\u0440 \/ \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a); \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u2013 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u00ab1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u00bb (\u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e); \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043f\u044f\u0442\u0438\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b. \u0411\u0435\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 5. \u0415\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u2013 3\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435.<\/strong> \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043c\u0438 \u0431\u044b\u043b \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433? \u0426\u0435\u043b\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u2013 4 \u0438\u0437 7, \u043d\u0435 7 \u0438\u0437 7.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 6. \u0421\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 \u0441 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/strong> \u0417\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0430; \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043a\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>[ ] \u00ab\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u00bb \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e<\/li>\n<li>[ ] \u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445<\/li>\n<li>[ ] \u0422\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 5\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435<\/li>\n<li>[ ] \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u2013 \u043f\u043b\u0430\u043d \u00ab1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u00bb<\/li>\n<li>[ ] \u0412\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u2013 \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0415\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b, \u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438; \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u043a \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 1 \u2013 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong> \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435: \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u043b\u043e \u0431\u044b \u00ab\u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u00bb, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 2 \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433.<\/strong> \u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 + 90\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434: \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e \u2013 \u0437\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 3 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430.<\/strong> \u0423\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 + \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e. \u0422\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 4\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0438\u043a (\u043c\u0430\u043b\u043e sleep \/ \u0441\u043f\u0435\u0448\u043a\u0430) \u2013 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0442 \u043d\u0430 90\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 4 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b 5\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/strong> \u0412\u0441\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430. \u041e\u0442\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u00ab\u041a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438\u00bb \u0433\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f \u00ab4 \u0434\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 5 \u2013 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0438\u043a\u0430 (\u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435).<\/strong> \u0423\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0435. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: \u00ab\u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u2013 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 6 \u2013 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442.<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d: \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u00ab\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u044e \u0442\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \/ \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u044e\u00bb. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 7 \u2013 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0431\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/strong> \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0431\u044b\u043b \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 90-\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433;<\/li>\n<li>\u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u043b \u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0438\u043a;<\/li>\n<li>\u0447\u0442\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430 (\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435);<\/li>\n<li>\u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c 4+ \u0434\u043d\u044f \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c \u2013 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 2\u20133 \u2013 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u00bb \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 0\u20131 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 (\u0432\u0435\u0449\u0438), \u043d\u0435 \u0432 \u00ab\u0441\u0438\u043b\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430\u00bb.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438. \u0417\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u2013 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437 \u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n<h2>\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432<\/h2>\n<div class=\"table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434<\/th>\n<th>\u0421\u0443\u0442\u044c<\/th>\n<th>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/th>\n<th>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/th>\n<th>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u00ab\u0421\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e\u00bb<\/td>\n<td>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c<\/td>\n<td>\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b<\/td>\n<td>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432 \u043f\u0438\u043a, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0442\u0430\u0442\u044b \/ \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d-\u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442<\/td>\n<td>\u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0441\u044c \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e<\/td>\n<td>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f 1\u20132 \u0434\u043d\u044f<\/td>\n<td>\u041d\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0430 3\u20134 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/td>\n<td>\u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0413\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438 \u00ab\u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e\u00bb<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0440\u044b\u0432\u043a\u043e\u043c<\/td>\n<td>\u0412\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/td>\n<td>\u041d\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b<\/td>\n<td>\u0420\u0430\u0437 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 5\u201310\u00a0\u043c\u0438\u043d + \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440<\/td>\n<td>\u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/td>\n<td>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043a\u0443<\/td>\n<td>\u041d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 1\u20132 \u0434\u043d\u044f<\/td>\n<td>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u00ab\u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e\u00bb<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a (\u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 2\u00a0\u0447\u0430\u0441\u0430)<\/td>\n<td>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0440\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440<\/td>\n<td>\u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442<\/td>\n<td>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0442\u0435\u043c\u0435<\/td>\n<td>\u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0422\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440 \/ \u00ab\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438\u00bb \u0432 Max<\/td>\n<td>\u0412\u0438\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0414\u043e\u043c \u00b7 \u0417\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442<\/td>\n<td>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0430\u0440\u0430 \u00ab\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u0443\u00bb<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443<\/td>\n<td>\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0435<\/td>\n<td>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430: <strong>\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 + \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 + \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440 + \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430<\/strong>. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443, \u043d\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<h2>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438<\/h2>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 1 \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0443.<\/strong> \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c: \u00ab\u0420\u0430\u0437 \u0443\u0436 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u044e, \u043f\u043e\u043c\u043e\u044e \u043e\u043a\u043d\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0443 \u0448\u043a\u0430\u0444\u00bb. \u041a \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0443 \u043f\u044f\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u2013 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u00ab\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u043e\u043c\u0430\u00bb. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0443: \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 2 \u2013 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430.<\/strong> \u00ab\u0417\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u044e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u043b\u044e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0430\u00bb. \u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430\u043c\u0438; \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 3 \u2013 \u043d\u0443\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0441\u0440\u044b\u0432\u0443.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a = \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0422\u0430\u043a \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f 80% \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430 8\u201310 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u00abPlan B: 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 4 \u2013 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0447\u0443\u0436\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439.<\/strong> \u0420\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u044b \u0443 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u0430 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0430\u0448 matras 160\u00d7200 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043b\u0435\u0434\u043e\u043c \u2013 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438. \u0412\u0430\u0448 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u2013 \u0432\u0430\u0448.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 5 \u2013 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440.<\/strong> \u00ab\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u0435\u0449\u0451 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435 \u2013 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 6 \u2013 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0436\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u0420\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 = \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0436. \u041e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 7 \u2013 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/strong> \u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442 2\u20133 \u0434\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0438\u043b\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 8 \u2013 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 6:00, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0432 8:30.<\/strong> \u0423\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0443\u043c. \u041e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 9 \u2013 \u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043b\u0438\u0432\u043e\u0435 \u00ab\u0432\u0441\u0451 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e\u00bb \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435.<\/strong> \u0421\u0435\u0440\u0438\u044f 5\/7 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 10 \u2013 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445.<\/strong> \u041c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0433\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u044f \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430 \u00ab\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u00bb, \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 Max. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e salience \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0434\u043d\u044f (\u0441\u043c. \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0443 iRISA \u2013 \u0447\u0442\u043e \u044f\u0440\u0447\u0435, \u0442\u043e \u0438 \u00ab\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u00bb).<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u2013 \u0438\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0432 Max<\/h2>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0438-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438\u00bb \u0432 Max (<a href=\"https:\/\/max.ru\/id640901136680_biz\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0432 Max<\/a>) \u0437\u0430\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0442\u043b\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0435 <strong>\u0414\u043e\u043c \u00b7 \u00ab\u0417\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb<\/strong> \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c: <strong>5\u201310\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438 \u00ab\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c\u00bb<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u2013 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044e.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 5\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0442\u0430\/\u043c\u0438\u043d\u0438-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 Max.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u00ab\u0417\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u00ab\u0414\u043e\u043c\u00bb.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u00ab\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u00bb \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0440\u0430\u0437\u043e\u0439 \u2013 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043a \u00ab\u0443\u0442\u0440\u0443\u00bb, \u0430 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0443 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0443\u0431\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u00ab\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b\u00bb).<\/li>\n<li>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u2013 30\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434: \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0433\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0440\u044b\u0432; \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0435 \u2013 \u043d\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u00ab\u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443\u00bb, \u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440?<\/strong> \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0434\u0430\u0451\u0442 <strong>\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u0438 <strong>\u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440<\/strong> \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430. \u0422\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u00ab\u0422\u0440\u0443\u0434\u043e\u0433ol\u0438\u0437\u043c\u00bb: \u043f\u0435\u0442\u043b\u044f \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u044e \/ \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430\u00bb \u043e\u0431\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441\u0435 \u2013 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u0432 Max:<\/strong> \u0443\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043e \u2192 \u0434\u043d\u0451\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u2192 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u00ab\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u00bb (\u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438) \u2192 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u00ab\u043f\u0438\u043a: \u0441\u043f\u0435\u0448\u043a\u0430\u00bb \u2192 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b. \u0422\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0434\u044c\u0451\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435:<\/strong> \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0417\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u041d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437 salience \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0443\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u00ab\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435\u00bb \u0438 \u0441\u043e\u0440\u0432\u0451\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c Max \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442 \u0442\u0430\u043c \u0436\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u0443.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u041d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u00ab\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u00bb. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u2013 \u0442\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 15\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0430\u0440\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>1. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 10\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0430 \u00ab\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u00bb.<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u00ab\u041a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438\u00bb \u0432 Max. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u00ab\u041e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 matras, \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0443 \u0438\u0437\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb.<\/p>\n<p><strong>2. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b (5\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442).<\/strong> \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c. \u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c minus \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440.<\/p>\n<p><strong>3. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445.<\/strong> \u00ab\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e 5\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a-\u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p><strong>4. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/strong> \u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u00ab5:00\u00bb \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u00ab\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u00bb.<\/p>\n<p><strong>5. \u0420\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435: \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430.<\/strong> \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u0421\u0440\u044b\u0432 \u2192 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u2192 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043d\u0438\u0447\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<p><strong>6. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/max.ru\/id640901136680_biz\">\u041a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0432 Max<\/a><\/strong> \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u00ab\u0417\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0433\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u00ab\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443\u00bb \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443 \u00ab\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e\u00bb \u043d\u0435 \u0441 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0446 \/ \u044f \u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439\u00bb, \u0430 \u0441 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430\u043c\u0438: 4\/7 \u0438\u043b\u0438 5\/7 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430, \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u043a, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443. \u042d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u2013 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c, \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c.<\/p>\n<h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 (\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f)<\/h2>\n<ul>\n<li>Substance Use Disorders in Adolescents: A Qualitative Systematic Review. (2026) \u00b7 PMID 40252241 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40252241\/<\/li>\n<li>Relational study between sleep quality, daytime sleepiness state, anxiety, stress, depression in possible bruxist and non-bruxist: cross-sectional study. (2026) \u00b7 PMID 40332636 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40332636\/<\/li>\n<li>Interventions to change vaping harm perceptions and associations between harm perceptions and vaping and smoking behaviours: A systematic review. (2026) \u00b7 PMID 40708371 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40708371\/<\/li>\n<li>Present but Overlooked: A Scoping Review of Instruments and Approaches for Measuring Presenteeism Related to Alcohol, Tobacco, and Drug Use. (2026) \u00b7 PMID 40745493 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40745493\/<\/li>\n<li>The Impaired Response Inhibition and Salience Attribution Model of Drug Addiction: Recent Neuroimaging Evidence and Future Directions. (2026) \u00b7 PMID 41032574 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41032574\/<\/li>\n<\/ul>\n<p>*\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0422\u0435\u043a\u0441\u0442\u044b \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 abstracts \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a.*<\/p>\n<h2>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"\/blog\/treker-privychek-chto-otmechat-chtoby-ne-brosit\/\">\u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/kak-sformirovat-privychku-za-30-dney-na-praktike\/\">\u043a\u0430\u043a \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0437\u0430 30 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/kak-vesti-uchet-rashodov-bez-slozhnyh-tablits\/\">\u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0451\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/karta-privychki-kak-polzovatsya-mini-prilozheniem-v-max\/\">\u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/kak-zakrepit-novuyu-privychku-za-21-den-bez-idealnogo-grafika\/\">\u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<section class=\"faq\">\n<h2>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/h2>\n<details>\n<summary>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u043b \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?<\/summary>\n<p>\u041d\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0443\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e. \u041e\u0442\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c (\u0441\u043f\u0435\u0448\u043a\u0430, \u0441\u043e\u043d, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441), \u0432 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0430 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u2013 \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c\u0443 5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0443. \u0412 \u00ab\u041a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438\u00bb \u0432 Max \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c?<\/summary>\n<p>\u041d\u0435\u0442. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0438\u043a. \u041e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b), \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 5\u201310 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u00bb. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0451\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0448\u0430\u0433 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438?<\/summary>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u2013 90 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 (\u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438). \u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u00ab\u0414\u043e\u043c \u00b7 \u0417\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb \u2013 5\u201310 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442: \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u2013 \u0443\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u00ab\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u00bb, \u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438\u00bb \u0432 Max?<\/summary>\n<p>\u0414\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0417\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e 5\u201310 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430, \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435: https:\/\/max.ru\/id640901136680_biz<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e: \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e?<\/summary>\n<p>\u0421\u043d\u0438\u0437\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e 4 \u0438\u0437 7 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0443\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u0432 \u0434\u043d\u0438 \u043f\u0438\u043a\u0430 (\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430), \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 Plan B \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0443. \u041e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0433\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u2013 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u00ab\u041a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438\u00bb \u0432 Max.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430?<\/summary>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0442\u043c. \u0412\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u00ab\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u00bb, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u0445\u0430\u043e\u0441 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u00ab\u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435\u00bb, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c.<\/p>\n<\/details>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0449\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439: \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u2013 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e, \u0432\u0442\u043e<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":796,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sleep"],"magazineBlocksPostFeaturedMedia":{"thumbnail":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1-150x150.jpg","medium":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1-300x169.jpg","medium_large":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1-768x432.jpg","large":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1.jpg","1536x1536":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1.jpg","2048x2048":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1.jpg","colormag-highlighted-post":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1-392x272.jpg","colormag-featured-post-medium":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1-390x205.jpg","colormag-featured-post-small":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1-130x90.jpg","colormag-featured-image":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1-800x445.jpg","colormag-default-news":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1-150x150.jpg","colormag-featured-image-large":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1.jpg"},"magazineBlocksPostAuthor":{"name":"kzadmin","avatar":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6b7d3eb57705704e9b89aa2c6154dc44e093289c4a18429d99aa568128474c9?s=96&d=mm&r=g"},"magazineBlocksPostCommentsNumber":"0","magazineBlocksPostExcerpt":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0449\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439: \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u2013 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e, \u0432\u0442\u043e","magazineBlocksPostCategories":["\u0421\u043e\u043d"],"magazineBlocksPostViewCount":9,"magazineBlocksPostReadTime":1,"magazine_blocks_featured_image_url":{"full":["https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1.jpg",960,540,false],"medium":["https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1-300x169.jpg",300,169,true],"thumbnail":["https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-c3f176ee97-1-150x150.jpg",150,150,true]},"magazine_blocks_author":{"display_name":"kzadmin","author_link":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/author\/kzadmin\/"},"magazine_blocks_comment":0,"magazine_blocks_author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6b7d3eb57705704e9b89aa2c6154dc44e093289c4a18429d99aa568128474c9?s=96&d=mm&r=g","magazine_blocks_category":"<a href=\"#\" class=\"category-link category-link-4\">\u0421\u043e\u043d<\/a>","videoUrl":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=671"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":673,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671\/revisions\/673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}