{"id":632,"date":"2026-08-15T14:17:34","date_gmt":"2026-08-15T11:17:34","guid":{"rendered":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/mikroshag-dlya-vremya-bez-telefona-s-blizkim-za-2-minuty\/"},"modified":"2026-08-15T14:22:54","modified_gmt":"2026-08-15T11:22:54","slug":"mikroshag-dlya-vremya-bez-telefona-s-blizkim-za-2-minuty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/mikroshag-dlya-vremya-bez-telefona-s-blizkim-za-2-minuty\/","title":{"rendered":"\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"content":{"rendered":"<h1>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b<\/h1>\n<p>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u00ab\u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438\u00bb, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0435\u0441\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440: \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c. \u0414\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u043e\u043c, \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b. \u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab\u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u00bb.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/h2>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432 \u00ab\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u00bb \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0438\u0437 \u043b\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u0430. \u0412\u044b \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c \u00ab\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0431\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0443\u0436\u0438\u043d \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435\u00bb \u2013 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0432 \u0441\u0440\u044b\u0432. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0438\u043d\u0430: \u00ab\u044f \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f\u00bb, \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0438\u0436\u0435. \u041f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b \u044f\u043a\u043e\u0440\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438: \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0442 \u2013 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0443 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e \u00ab\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430\u00bb, \u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e \u00ab\u0431\u044b\u043b \u043b\u0438 \u0442\u044b \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u00bb. \u041e\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430, \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u2013 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u2013 \u00ab\u043d\u0443 \u044f \u0436\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0431\u044b\u043b \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c\u00bb. \u0420\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u0432 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f: \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433\u0430. \u00ab\u0411\u0443\u0434\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435\u00bb \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438: \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 19:30, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442 \u043a \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u0443, \u0430 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435? \u0411\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u2013 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u00ab2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0436\u0435\u0441\u0442\u00bb \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u0430\u044f \u00ab\u0441\u0432\u044f\u0437\u044c\u00bb: \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u00bb \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u00ab\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438\u00bb \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435: \u043e\u0434\u0438\u043d \u0436\u0435\u0441\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u2013 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430. \u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435, \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e-\u0441\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u00ab\u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0439\u00bb, \u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432. \u0421\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435<\/h2>\n<p>\u00ab\u041f\u0438\u043a\u00bb \u2013 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u043a\u0438: \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b (\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u00ab\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u00bb \u043d\u0430 \u00ab\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430\u00bb), \u0443\u0436\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u00ab\u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u00bb, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0435, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 40\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u044f\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u0448\u0451\u043b \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u2013 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: \u00ab\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044e\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u2013 \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0435\u0451 \u0432 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b. \u0417\u0432\u0443\u043a \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439: \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d, \u043d\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441. \u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440: \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0435\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435. \u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439: \u00ab\u043c\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443\u00bb \u2013 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0420\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439: \u00ab\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u00bb. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437, \u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442: \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433\u0430. \u0412 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u2013 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0434\u0438\u043d \u0448\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b: \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c; \u0442\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 (\u00ab\u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f?\u00bb, \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e?\u00bb, \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430?\u00bb); 120\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u2013 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435, \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0430. \u0414\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438\u00bb, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430: \u00ab\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u043d\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439\u00bb.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d, \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u0447\u0443\u0442\u044c-\u0447\u0443\u0442\u044c\u00bb. \u041f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043b\u043e\u0433 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u2013 \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b \u00ab\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d \/ \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u00bb: \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u044b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0430 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0438\u043a.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f phubbing \u2013 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u00ab\u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u043b\u0438\u00bb \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u2013 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435. \u0412 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e phubbing (PPPS, 2026, PMID 41639835) \u0443 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u00ab\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u00bb: \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0432 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442: \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u044b \u00ab\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0430\u043c\u0438\u00bb \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u00ab\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439\u00bb, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u2013 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d (2026, PMID 41247889) \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u044b\u043c \u00ab\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u043c\u00bb: \u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442: \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435, \u043e\u043d \u0432 \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435. \u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u00ab\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\u00bb \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c, \u0430 \u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e-\u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u0438 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441 \u00ab\u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430\u00bb.<\/p>\n<p>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044b \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 (2026, PMID 41405986) \u043f\u043e absenteeism \u0438 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442: \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u00ab\u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430\u00bb. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c: \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u00ab\u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430\u00bb \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u2013 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430\u0445 \u00ab\u0411\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb \u0438 \u00ab\u0420\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb: \u043b\u043e\u0433 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c (2026, PMID 40998585) \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430. \u0414\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u2013 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0430, \u043d\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0430: \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0431\u044b\u043b \u043b\u0438 \u0432\u044b \u00ab\u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c\u00bb. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u2013 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u044f\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440.<\/p>\n<h2>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u00ab2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u00bb \u2013 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0434\u0438\u043d \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 1. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0438\u043a.<\/strong> \u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043d\u044f \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 10\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439, \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d, \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430. \u041e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0438\u043a = \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0438\u043a \u2013 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u0433\u0430, \u043d\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 2. \u0417\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440.<\/strong> \u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433: \u00ab\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c\u00bb, \u00ab\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u00bb, \u00ab\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0437\u043e\u0432\u0451\u0442 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043e\u043a\u00bb. \u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c \u2013 \u043d\u0435 \u00ab\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 3. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430 120\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/strong> \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b: \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443 + \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c; \u0442\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0431\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430; 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f (\u0447\u0430\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u0437\u0434\u0430, \u043f\u0430\u0437\u043b \u043d\u0430 120\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434). \u041a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439: \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435, \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 4. \u041b\u043e\u0433 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438.<\/strong> \u041e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0440\u044b\u0432. \u041d\u0435 \u00ab\u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438\u00bb \u2013 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0436\u0435\u0441\u0442\u0430. \u0412 \u00ab\u041a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438\u00bb \u044d\u0442\u043e \u043b\u043e\u0433 \u0434\u043d\u0435\u0439; \u0441\u0440\u044b\u0432 \u2013 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 5. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u2013 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0438\u043a.<\/strong> \u041d\u0435 \u00ab\u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0440\u044b\u0432: \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 (\u00ab\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \u0441\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u00bb), \u043f\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u0441\u0442 (\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d), \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0438\u043a \u2013 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433. \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d \/ \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u00bb: \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043b\u043e\u0433, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043a\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043c (30\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434): \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435; \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u00ab\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0430; \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d (\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0435). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\/\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 60\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430; \u0436\u0435\u0441\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<h2>\u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0434\u043d\u0435\u0439 \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab\u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u00bb \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u00ab\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u044b \u043e\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 1.<\/strong> \u0412\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0438\u043a \u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433. \u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445: \u00ab\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 7\u00a0\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 [\u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440] \u044f 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c\u00bb. \u041e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442. \u041b\u043e\u0433: \u0434\u0435\u043d\u044c 1.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 2.<\/strong> \u0422\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043f\u0438\u043a, \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0440\u044b\u0432 \u2013 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0440\u044b\u0432, \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c. \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c 10\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434: \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430?<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 3.<\/strong> \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e-\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b: \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u00ab\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u00bb \u043d\u0430 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 4.<\/strong> \u00ab\u0421\u0443\u0445\u043e\u0439\u00bb \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e. \u0426\u0435\u043b\u044c \u2013 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0433 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043b\u043e\u0433 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430. \u0411\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c: \u00ab\u0431\u044b\u043b\u043e \u043b\u0438 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c?\u00bb \u2013 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 5.<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0434\u043d\u044f \u0441 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u043c \u2013 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u2013 \u0443\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c: 60\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441. \u0413\u0435\u0440\u043e\u0438\u0437\u043c \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 6.<\/strong> \u0421\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 \u0441 \u0441\u043d\u043e\u043c (\u043e\u043f\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e): \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0438\u043a \u2013 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0448\u0430\u0433 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b \u00ab\u0411\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb \u2013 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435. \u041d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043d\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0438\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 7.<\/strong> \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e 2: \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043f\u0438\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u2013 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451. \u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0437\u043c\u0430 = \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440, \u0430 \u043d\u0435 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0438:<\/p>\n<div class=\"table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0414\u0435\u043d\u044c<\/th>\n<th>\u041f\u0438\u043a<\/th>\n<th>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d<\/th>\n<th>\u0421\u0440\u044b\u0432<\/th>\n<th>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>1\u20137<\/td>\n<td>\u043e\u0434\u0438\u043d<\/td>\n<td>\u2713 \/ \u2013<\/td>\n<td>\u2713 \/ \u2013<\/td>\n<td>\u0437\u0432\u0443\u043a \/ \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \/ \u0441\u043f\u043e\u0440<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2>\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432<\/h2>\n<div class=\"table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434<\/th>\n<th>\u0421\u0443\u0442\u044c<\/th>\n<th>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/th>\n<th>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/th>\n<th>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u00ab\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430\u00bb<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 20:00<\/td>\n<td>\u0427\u0451\u0442\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430<\/td>\n<td>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0441\u0440\u044b\u0432, \u0432\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442 \u00ab\u0442\u044b \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043b\u00bb<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a, \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0439 \u00ab\u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u00bb<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0414\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u00ab\u043f\u043e \u0434\u0443\u0448\u0430\u043c\u00bb<\/td>\n<td>30\u201360\u00a0\u043c\u0438\u043d \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td>\n<td>\u0413\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b<\/td>\n<td>\u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438; \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2013 \u0441\u043f\u043e\u0440<\/td>\n<td>\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435, \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b<\/td>\n<td>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0436\u0435\u0441\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435<\/td>\n<td>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0445\u043e\u0434, \u043b\u043e\u0433, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432<\/td>\n<td>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u043f\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438<\/td>\n<td>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0411\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/td>\n<td>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/td>\n<td>\u041d\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb; \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c<\/td>\n<td>\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0436\u0435\u0441\u0442\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u00bb \u0432 Max<\/td>\n<td>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 + \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 + \u043b\u043e\u0433 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440, \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430<\/td>\n<td>\u041d\u0443\u0436\u043d\u0430 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443<\/td>\n<td>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 2+ \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u00ab\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u00bb<\/td>\n<td>\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u0412\u0438\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430<\/td>\n<td>\u041d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c<\/td>\n<td>\u041c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u00ab\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439\u00bb, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<h2>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438<\/h2>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 1: \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/strong> \u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u2013 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u00ab\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430\u00bb. \u041d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0440\u044b\u0432 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u00ab\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 2: \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0430.<\/strong> \u00ab\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb \u2013 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442. \u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d: \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c, \u0441\u0442\u043e\u043b, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 3: \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u00ab\u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u00bb.<\/strong> \u0414\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u2013 \u043d\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435 \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 4: \u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043b\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u0430.<\/strong> \u0412\u044b \u0441\u043e\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u2013 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u0441\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u00ab\u0438\u0437 \u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0438\u00bb. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u2013 \u0432\u0430\u0448 \u0436\u0435\u0441\u0442, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 5: \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/strong> \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 5\u20137 \u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043d\u0435 \u0434\u043e. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0443, \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 6: \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435.<\/strong> \u00ab\u041e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u00bb \u2013 15\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0438\u043a\u0430: \u0430\u0432\u0442\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u00ab\u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 20\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u00ab\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441\u00bb \u043d\u0430 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 7: \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u0442\u0435.<\/strong> \u0411\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u00bb. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 8: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u2013 \u043d\u0443\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/strong> \u0421\u0440\u044b\u0432 \u2013 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u043e\u0433\u0435, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0443\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0438\u043a \u2013 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u00ab\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u00bb \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 9: \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u044b.<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0438\u043a \u2013 \u043d\u0435 \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043b\u044b\u0435\u00bb, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0430\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 10: \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0436\u0435\u0441\u0442\u0430.<\/strong> \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u2013 \u0433\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u00ab\u0431\u044b\u043b \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430\u00bb, \u043d\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u00ab5 \u0438\u0437 10 \u043f\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435\u00bb.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0432 Max<\/h2>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0438-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438\u00bb \u0432 Max (<a href=\"https:\/\/max.ru\/id640901136680_biz\">https:\/\/max.ru\/id640901136680_biz<\/a>) \u0437\u0430\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442, \u043b\u043e\u0433 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442 \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u00ab\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u00bb<\/strong> \u2013 \u044f\u0434\u0440\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f: \u043e\u0434\u0438\u043d \u0436\u0435\u0441\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430. \u0412 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u0432\u044b \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435: \u043a\u0442\u043e \u00ab\u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439\u00bb \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0438\u043a\u0435 (\u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440, \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c), \u043e\u0434\u0438\u043d \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440, \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u041b\u043e\u0433 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440. \u0421\u0440\u044b\u0432 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 \u0441 \u00ab\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d \/ \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u00bb.<\/strong> \u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043a\u0430\u043a \u044f\u043a\u043e\u0440\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438: \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442 \u2013 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, 10\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041b\u043e\u0433 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 (\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0431\u0438\u0447\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c: \u043f\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043f\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f?). \u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c: \u0442\u0435 \u0436\u0435 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0447\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0430\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 \u0441 \u00ab\u0411\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb \u0438 \u00ab\u0420\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb.<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0440\u044b\u0432 \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c + \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043b\u043e\u0433 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u2013 \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0442. \u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f 1 \u2013 \u043f\u0438\u043a \u00ab\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b\u00bb, \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f 2 \u2013 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0432\u043d\u0435 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0432 Max (5\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442).<\/strong> \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u00ab\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u00bb \u2192 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 (\u00ab2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0442\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435\u00bb) \u2192 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u2192 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0438\u043a\u0430 (\u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435, \u043d\u0435 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435). \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0432 \u043b\u043e\u0433. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 7\u00a0\u0434\u043d\u0435\u0439 \u2013 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u00ab\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u00b7 \u0421\u043e\u043d.<\/strong> \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0411\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u2013 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d, \u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0446\u0438\u043a\u043b \u00ab\u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u2192 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u2192 \u043b\u043e\u0433\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 (3\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b).<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0435: \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0438\u043a \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f (\u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f), \u043e\u0434\u0438\u043d \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440, \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430 120\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u00ab\u041f\u0438\u043a \u2013 \u0443\u0436\u0438\u043d 19:30. \u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0435\u043b\u0438. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u2013 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435, \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0441\u043c\u0435\u0448\u043d\u043e\u0435\/\u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0435\/\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435?\u00bb<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043c (30\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434).<\/strong> \u0423\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0441 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430. \u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u00ab\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0430 3\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u043f\u0438\u043a (2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b).<\/strong> \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433. \u041d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u00ab\u0437\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0438\u043a\u0430 (10\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434).<\/strong> \u041e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430: \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0440\u044b\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0440\u044b\u0432 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0430 (\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043f\u043e\u0440).<\/p>\n<p><strong>\u041e\u043f\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/strong> \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/max.ru\/id640901136680_biz\">\u041a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0432 Max<\/a>, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u00ab\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u00bb, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u2013 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f.<\/strong> \u041d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443 \u00ab\u0441 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u00bb. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430\u00bb. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0451\u043b \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0418\u0442\u043e\u0433 \u0434\u043d\u044f: \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0433\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0440\u044b\u0432 \u0432 \u043b\u043e\u0433\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u043d\u0430\u0434\u043e \u0431\u044b \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435\u00bb. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u0430.<\/p>\n<h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 (\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f)<\/h2>\n<ul>\n<li>Psychometric evaluation of the Perceived Parental Phubbing Scale (PPPS) among Iranian university students: associations with psychosocial factors and group differences (2026) \u00b7 PMID 41639835 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41639835\/<\/li>\n<li>Remote consultations in sexual and reproductive health services: a systematic review of evidence on effectiveness, cost-effectiveness, experiences, access and equity. (2026) \u00b7 PMID 40998585 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40998585\/<\/li>\n<li>A novel analysis methodology for assessment of re-identification risks for the National Cancer Institute cancer registry privacy preserving record linkage technique. (2026) \u00b7 PMID 41144319 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41144319\/<\/li>\n<li>Smartphone-Based Blood Pressure Monitoring via the Oscillometric Finger Pressing Method: Investigation of the DC Component of PPG. (2026) \u00b7 PMID 41247889 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41247889\/<\/li>\n<li>Occupational health interventions&#x27; impact on absenteeism and economic returns: A systematic review and meta-analysis. (2026) \u00b7 PMID 41405986 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41405986\/<\/li>\n<\/ul>\n<p>*\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0422\u0435\u043a\u0441\u0442\u044b \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 abstracts \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a.*<\/p>\n<h2>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"\/blog\/kak-perestat-zalipat-v-lentu-rabochiy-protokol-na-7-dney\/\">\u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/kak-perestat-otkladyvat-dela-mikrostart-vmesto-sily-voli\/\">\u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/kak-menshe-sidet-v-tiktok-protokol-na-pike-tyagi\/\">\u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0438\u043a\u0442\u043e\u043a<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/mikroshag-dlya-otkladyvat-pravilo-oplaty-sebe-za-2-minuty\/\">\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \/ \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/ekrannoe-vremya-rebenka-i-svoe-semeynye-pravila-bez-voyny\/\">\u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<section class=\"faq\">\n<h2>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/h2>\n<details>\n<summary>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430?<\/summary>\n<p>\u041e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0440\u044b\u0432 \u0432 \u043b\u043e\u0433\u0435, \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c (\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043f\u043e\u0440) \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0438\u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u041d\u0435 \u0443\u0434\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u043e\u043c \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0440\u044b\u0432.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438?<\/summary>\n<p>\u041d\u0435\u0442. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c (\u0441\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b, \u0441\u043d\u044f\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c), \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 5\u20137 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043e\u043a \u0432 \u043b\u043e\u0433\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435\u0441\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0451\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0448\u0430\u0433?<\/summary>\n<p>120 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u2013 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 (\u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0441 \u0441\u0442\u043e\u043ba) \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041b\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u2013 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u0443\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u043f\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 Max?<\/summary>\n<p>\u00ab\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438\u00bb \u0432 Max \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0438 \u043b\u043e\u0433 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u00bb \u0437\u0430\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0436\u0435\u0441\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f; \u0441\u0440\u044b\u0432 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0443\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e: \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b?<\/summary>\n<p>\u041d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0438\u043a, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u0443. \u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440, \u0430 \u043d\u0435 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e \u00ab\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430\u00bb.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u0421 \u043a\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u2013 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c?<\/summary>\n<p>\u0421 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u00ab2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c\u00bb \u0438 \u00ab2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u043e\u043c\u00bb \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043b\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0438\u043a.<\/p>\n<\/details>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u00ab\u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438\u00bb, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0435\u0441\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0438<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":816,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-632","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-screen"],"magazineBlocksPostFeaturedMedia":{"thumbnail":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1-150x150.jpg","medium":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1-300x169.jpg","medium_large":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1-768x432.jpg","large":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1.jpg","1536x1536":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1.jpg","2048x2048":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1.jpg","colormag-highlighted-post":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1-392x272.jpg","colormag-featured-post-medium":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1-390x205.jpg","colormag-featured-post-small":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1-130x90.jpg","colormag-featured-image":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1-800x445.jpg","colormag-default-news":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1-150x150.jpg","colormag-featured-image-large":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1.jpg"},"magazineBlocksPostAuthor":{"name":"kzadmin","avatar":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6b7d3eb57705704e9b89aa2c6154dc44e093289c4a18429d99aa568128474c9?s=96&d=mm&r=g"},"magazineBlocksPostCommentsNumber":"0","magazineBlocksPostExcerpt":"\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u00ab\u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438\u00bb, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0435\u0441\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0438","magazineBlocksPostCategories":["\u042d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0438 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0430"],"magazineBlocksPostViewCount":12,"magazineBlocksPostReadTime":1,"magazine_blocks_featured_image_url":{"full":["https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1.jpg",960,540,false],"medium":["https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1-300x169.jpg",300,169,true],"thumbnail":["https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-1f2da299a3-1-150x150.jpg",150,150,true]},"magazine_blocks_author":{"display_name":"kzadmin","author_link":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/author\/kzadmin\/"},"magazine_blocks_comment":0,"magazine_blocks_author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6b7d3eb57705704e9b89aa2c6154dc44e093289c4a18429d99aa568128474c9?s=96&d=mm&r=g","magazine_blocks_category":"<a href=\"#\" class=\"category-link category-link-3\">\u042d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0438 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0430<\/a>","videoUrl":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/632","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=632"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/632\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":635,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/632\/revisions\/635"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/816"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=632"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=632"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}