{"id":56,"date":"2026-08-15T11:22:10","date_gmt":"2026-08-15T08:22:10","guid":{"rendered":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/kak-ne-smotret-serialy-do-nochi-i-sohranit-son\/"},"modified":"2026-08-15T11:22:51","modified_gmt":"2026-08-15T08:22:51","slug":"kak-ne-smotret-serialy-do-nochi-i-sohranit-son","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/kak-ne-smotret-serialy-do-nochi-i-sohranit-son\/","title":{"rendered":"\u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c: \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0434\u043e \u043d\u043e\u0447\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043d"},"content":{"rendered":"<h1>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0434\u043e \u043d\u043e\u0447\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043d<\/h1>\n<p>\u0421\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u00ab\u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u00bb \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u2013 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432 01:40 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438: \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e, \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c\u00bb. \u041d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u2013 \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0443\u0448\u0451\u043b \u0432 \u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043b\u0435: \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0430 \u0441\u043e\u043d \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 40\u201390\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u00ab\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439\u00bb \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u2013 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0437\u043c\u0430: \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u0434\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/blog\/media\/kak-ne-smotret-serialy-do-nochi-i-sohranit-son-content-1.jpg\" alt=\"\u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c: \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\" loading=\"lazy\" class=\"content-img\" width=\"1200\" height=\"675\" \/><\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043a \u00ab\u0441 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 22:00\u00bb \u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u00ab\u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c\u00bb, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u2013 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043a\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0412\u044b \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u00bb, \u0438 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0444\u0444\u0445\u044d\u043d\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u2013 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a: \u0443\u0436\u0438\u043d \u2192 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d \u2192 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u2192 \u00ab\u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0447\u0438\u0449\u0443 \u0437\u0443\u0431\u044b\u00bb \u2192 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u2192 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u0432 30 \u0441\u043c \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041a 23:30 \u0432\u044b \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u00ab\u043e\u0442\u0431\u043e\u0439 \u0432 23:00\u00bb. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u043e\u043c, \u0434\u043d\u0451\u043c \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443, \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u044b\u00bb \u2013 \u0438 \u0446\u0438\u043a\u043b \u0437\u0430\u043c\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2013 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e. \u00ab\u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u00bb \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442: \u043d\u0435\u0442 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b, \u043d\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044b, \u043d\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0451\u0442\u0430. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0443\u0448\u043b\u043e, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 (\u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043a\u0443\u043a\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435), \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043a\u0430 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u00bb.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430\u00bb \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c: \u0431\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f \u2013 \u0441\u0440\u044b\u0432, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0442 \u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f\u00bb. \u0423\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0445, \u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0433\u0430\u0445 \u2013 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u043e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u0438\u043a \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0447\u044c, \u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 15\u201320\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438\u00bb. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u00ab\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c\u00bb, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438\u0449\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. \u0421\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u2013 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0437\u0438\u044f: \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0443\u044e \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 (\u0434\u0443\u0448, \u0447\u0430\u0439, 10\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u044b), \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u041e\u0431\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0441\u044e\u0436\u0435\u0442\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u2013 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430\u044f \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430. \u041f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442: \u0430\u0432\u0442\u043e\u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a, \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u00ab\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 5\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u00bb, \u043f\u0440\u0435\u0432\u044c\u044e \u043a\u0443\u043b\u044c\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0435\u0436\u0438\u0441\u0441\u0451\u0440\u043e\u043c \u2013 \u0432\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 UX, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043a\u0443\u043a\u0438.<\/strong> \u041f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430, \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0441\u044f, \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0442 \u2013 \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439. \u0421\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0437\u0438\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430. \u0411\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0433\u043e \u044f\u043a\u043e\u0440\u044f\u00bb (\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430, \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0430 20\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442) \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u00ab\u044f \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u043b\u00bb.<\/strong> \u0422\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2192 \u00ab\u043c\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0430\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c. \u041d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0434\u0451\u0442 \u0442\u043e, \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u2013 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0430.<\/strong> \u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0442\u0443\u043c\u0431\u043e\u0447\u043a\u0435, \u044f\u0440\u043a\u0438\u0439 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d, \u0442\u0451\u043c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u044b, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u043e, \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430. \u041f\u0438\u043a \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u2013 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c: \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u00ab\u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u043b\u0438\u00bb: \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e? \u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0441\u043e\u0440\u0430, \u0441\u043a\u0443\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430? \u041e\u0434\u0438\u043d \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u2013 \u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u00ab\u0431\u0443\u0434\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435\u00bb.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451\u00bb \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u0441\u0443\u0433, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 2026 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f (Theory of Planned Behavior) \u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u00ab\u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u00bb, \u043d\u043e \u0438 \u0441 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u043c (PMID 41576791). \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0442\u0430: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u00ab\u043e\u0431\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438\u00bb, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u2013 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430\u043c, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e (\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u043f\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u043c, \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438).<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0442\u044f\u0433\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0443 (cue craving). \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 2026 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044b \u2013 \u0438\u043a\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f 22:00 (PMID 41321424). \u0414\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442: \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f\u00bb \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0434\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u2013 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u044f\u0433\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435, \u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0433\u043e\u043b \u2013 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 2026 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u044b\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 (PMID 41315749). \u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430: \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u043e\u0442 Netflix \u0440\u0435\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u0441 \u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u2013 \u00ab\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043e\u0442\u0431\u043e\u044f\u00bb, \u00ab\u0431\u044b\u043b \u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u0438 \u0443\u0447\u0451\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u043d\u0438\u0436\u0435 \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430\u00bb, \u0441 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u2013 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439, \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439, \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 1. \u041f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f (60\u201390\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434).<\/strong> \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f: \u00ab\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u00bb \u0438 \u00ab\u0432\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u00bb. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u00ab\u0441 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u044b\u00bb \u2013 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441; \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043b\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 2. \u041b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0439.<\/strong> \u00ab\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f\u00bb \u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430: \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f 25\u201355\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0414\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c: \u00ab\u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f 40\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0434\u043e 22:15 \u2013 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435\u00bb. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0426\u0438\u0444\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043b\u043e\u0433\u0435 \u0431\u044c\u0451\u0442 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 3. \u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430 10\u201315\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430.<\/strong> \u041e\u0431\u0440\u044b\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044b = \u0441\u0440\u044b\u0432 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 20\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 (\u00ab\u043d\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u0435\u0449\u0451 \u0447\u0443\u0442\u044c-\u0447\u0443\u0442\u044c\u00bb). \u0417\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435: \u0434\u0443\u0448, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430, \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430, \u043f\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438. \u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043d\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c play\u00bb \u2013 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 4. \u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430.<\/strong> \u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0443\u043c\u0431\u043e\u0447\u043a\u0435 \u2013 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c\u044e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0443\u0433\u043b\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u2013 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u00ab\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u00bb \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430\u0445. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0438\u0437\u043c, \u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043a\u043b\u0438\u0441\u0442 (5 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>[ ] \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u00ab\u0441\u0442\u043e\u043f-\u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433\u00bb \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>[ ] \u0422\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\/\u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d<\/li>\n<li>[ ] \u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435<\/li>\n<li>[ ] \u042f\u0440\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 21:00 (\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c)<\/li>\n<li>[ ] \u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0443\u0431\u0440\u0430\u043d \u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0435 \u2013 \u043d\u0435 \u00ab\u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u00bb, \u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440: \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 + \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u22125\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0431\u0438\u0447\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u00ab\u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e\u00bb, \u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u043e\u0447\u0438. \u0411\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 1\u20132: \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong> \u041d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u2013 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435: \u0432\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438, \u0432\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0438, \u0431\u044b\u043b \u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0422\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 3\u20134: \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e.<\/strong> \u0412\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 60\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430 + \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 (\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 15\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u0435 \u0441 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u00ab30\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e\u00bb). \u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u2013 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 5: \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430.<\/strong> \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 10-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u2013 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 6: \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/strong> \u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0440\u044b\u0432 \u2013 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0443\u043c\u0431\u043e\u0447\u043a\u0443; \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 7: \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0440\u0435\u0432\u0438\u0437\u0438\u044f.<\/strong> \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e: \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0431\u043e\u044f \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u0441\u044c? \u041d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 22:30? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u043b\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e? \u041e\u0434\u0438\u043d \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u00ab\u043f\u043e \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0432\u043e\u043d\u044e \u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u0432 21:30\u00bb).<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u044b \u043f\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430\u043c (\u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435):<\/strong><\/p>\n<div class=\"table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c<\/th>\n<th>\u0411\u044b\u043b\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e<\/th>\n<th>\u0426\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430<\/td>\n<td>00:30\u201301:30<\/td>\n<td>\u041d\u0430 20\u201330\u00a0\u043c\u0438\u043d \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 22:30<\/td>\n<td>60\u2013120<\/td>\n<td>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441 15\u201325\u00a0\u043c\u0438\u043d<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438<\/td>\n<td>5\u20137 \u043d\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0438\u0437 7<\/td>\n<td>3\u20134 \u043d\u043e\u0447\u0438 \u0431\u0435\u0437<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f<\/td>\n<td>0\u00a0\u0441\u0435\u043a<\/td>\n<td>60\u00a0\u0441\u0435\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430 15\u201320\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445. \u0423\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<h2>\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432<\/h2>\n<div class=\"table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434<\/th>\n<th>\u0421\u0443\u0442\u044c<\/th>\n<th>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/th>\n<th>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/th>\n<th>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430<\/td>\n<td>\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u00ab\u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430\u043c\u00bb<\/td>\n<td>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438<\/td>\n<td>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 3\u20135\u00a0\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u00ab\u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f\u00bb<\/td>\n<td>\u041d\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0447\u0451\u0442\u0430<\/td>\n<td>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/td>\n<td>\u0421\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043b\u0438\u0444\u0444\u0445\u044d\u043d\u0433\u0435\u0440\u044b<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 + \u043b\u043e\u0433<\/td>\n<td>\u0422\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430<\/td>\n<td>\u0418\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u043c\u043e, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441<\/td>\n<td>\u041d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 3\u20134 \u0434\u043d\u044f<\/td>\n<td>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f<\/td>\n<td>60\u201390\u00a0\u0441\u0435\u043a \u0434\u043e play<\/td>\n<td>\u0414\u0435\u0448\u0451\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c<\/td>\n<td>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/td>\n<td>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430<\/td>\n<td>\u0414\u0443\u0448, \u0447\u0430\u0439, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 10\u201315\u00a0\u043c\u0438\u043d<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0434\u044b\u0440\u0443\u00bb \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u044b\u0432\u0430<\/td>\n<td>\u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435<\/td>\n<td>\u0421 4\u20135 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432\u043d\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438<\/td>\n<td>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f<\/td>\n<td>\u0423\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435<\/td>\n<td>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 2 \u043d\u043e\u0447\u0438<\/td>\n<td>\u0421 6 \u0434\u043d\u044f, \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u00ab\u0421 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u00bb<\/td>\n<td>\u0421\u043e\u043d 23:00, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0431\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432<\/td>\n<td>\u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435<\/td>\n<td>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0441\u0440\u044b\u0432 \u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435<\/td>\n<td>\u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430: <strong>\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 + \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 + \u043b\u043e\u0433 + \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 + \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438<\/strong> \u2013 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<h2>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438<\/h2>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 1: \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 00:45, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 21:50.<\/strong> \u0412\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440 \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442\u00bb, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0434\u0440\u0430 \u2013 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 2: \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430.<\/strong> \u00ab\u0420\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b \u0434\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u2013 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f\u00bb \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u043a \u00ab\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u0442\u043e \u0443\u0436 \u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0443\u0441\u044c\u00bb. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 5\u201310\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 3: \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430.<\/strong> \u00ab\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u2013 \u0447\u0430\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f: \u0442\u0451\u043f\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u0442\u0440\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 (\u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435).<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 4: \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043b\u0451\u0436\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435.<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440, \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d. \u0421\u0438\u0434\u044f, \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435, \u0441 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u2013 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u00bb \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 5: \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435.<\/strong> \u0411\u0435\u0437 \u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435\u00bb \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0434\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043d\u043e\u0447\u0438. \u0422\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 22:30 \u2013 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 6: \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/strong> \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0438 \u043d\u0443\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0432 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433\u0430\u0445, \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 7: \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/strong> \u0417\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442 + \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c + \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 + \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435 = \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0442 \u043a \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435. \u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 3\u20134 \u0434\u043d\u044f \u2013 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0435\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 8: \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435.<\/strong> \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043c \u043f\u0438\u043a \u00ab\u044f \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u043b\u00bb. \u0417\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430 20\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u043d\u044f, \u043d\u043e \u0441 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c \u00ab\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb).<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0432 Max<\/h2>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0438-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/max.ru\/id640901136680_biz\">\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438<\/a> \u0432 Max \u0437\u0430\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u0443\u044e \u00ab\u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432\u043e\u043b\u0438\u00bb, \u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b \u0441 \u0448\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u0433\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0417\u0430\u043f\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433 \/ \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b\u00bb<\/strong> \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u0443\u0437\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\/\u0448\u0430\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: 60\u201390\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e play. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u00ab\u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u00bb \u0438 \u00ab\u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u00bb.<\/li>\n<li><strong>\u041b\u043e\u0433 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/strong> \u2013 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0438. \u041d\u0435 \u00ab\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb, \u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043e\u0442\u0431\u043e\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c<\/strong> \u2013 \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430: \u0432\u044b \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0442\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0411\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb<\/strong> (\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b \u00ab\u0421\u043e\u043d\u00bb) \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c<\/strong> \u2013 \u043d\u0435 \u00ab\u0441 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d\u00bb, \u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433: \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0441 \u0442\u0443\u043c\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043b\u044f\u0436\u0435\u0442\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041b\u043e\u0433 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/strong> \u2013 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430, \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043b\u0438 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0421\u0435\u0440\u0438\u044f \u0438\u0437 3\u20134\u00a0\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0411\u0435\u0437 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430<\/strong> \u2013 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b; \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0438 \u043b\u043e\u0433\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0414\u043d\u0438 1\u20132: \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u00ab\u0417\u0430\u043f\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433\u00bb \u2013 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 + \u043b\u043e\u0433 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u0414\u043d\u0438 3\u20135: \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u0414\u043d\u0438 6\u20137: \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0411\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb \u2013 \u043b\u043e\u0433 \u043d\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412 Max \u0432\u0441\u0451 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0435 \u2013 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c. \u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440 \u00ab\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b Max \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0440\u044b\u0432 \u2013 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u043e\u0433\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u00bb \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043f\u0430\u0443\u0437\u0435. \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432: \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b, \u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u041d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0451\u0442 10\u201315\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u044e\u044e \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 (\u0434\u0435\u043d\u044c):<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 3 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430: \u0432\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433, \u0432\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u00ab\u0432\u044b\u043b\u0435\u0437\u043b\u0438\u00bb, \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f: <strong>\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 60\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f<\/strong> + <strong>\u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/strong> (\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 10\u201315\u00a0\u043c\u0438\u043d, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430).<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043d\u0430 10\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0443, \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u043b\u0451\u0433\u043a\u0443\u044e (\u0434\u0443\u0448, \u0447\u0430\u0439, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0441\u0443\u043c\u043a\u0438).<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 30\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u00ab\u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb: \u00ab\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430\u00bb.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 play \u2013 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u041f\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0443 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430 \u2013 \u0441\u0442\u043e\u043f \u0431\u0435\u0437 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432\u043a\u0443\u00bb (\u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u043a\u043e\u0434, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0432 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u0442\u0430\u043a \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432).<\/li>\n<li>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u2013 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 10\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u2013 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0443\u043c\u0431\u043e\u0447\u043a\u0435 (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u00ab\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb).<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c (2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0432 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0443: \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0431\u043e\u044f, \u0431\u044b\u043b \u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434: \u0447\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u0431\u044b\u043b \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435:<\/strong> \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/max.ru\/id640901136680_biz\">\u041a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0432 Max<\/a>, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u00ab\u0417\u0430\u043f\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433 \/ \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b\u00bb \u0438 \u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043b\u043e\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u00ab\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435\u00bb. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 4\u20135\u00a0\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u00ab\u0411\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043d \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430, \u0430 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u00ab\u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u00bb. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u2013 \u0441 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 (\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f)<\/h2>\n<ul>\n<li>An empirical examination of factors influencing Chinese young viewers&#x27;multi-dimensional binge-watching behaviors: Focusing on a moderating effect model based on the theory of planned behavior (2026) \u00b7 PMID 41576791 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41576791\/<\/li>\n<li>Intrinsic capacity, genetic susceptibility, and the risks of metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease and cirrhosis. (2026) \u00b7 PMID 40844898 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40844898\/<\/li>\n<li>The First Review on Nano-Agricultural Applications of MXene and MBene-Based Materials for Plant-Immunoengineering, Controlled Protection, and Inducing Biostimulation Mechanisms. (2026) \u00b7 PMID 41099080 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41099080\/<\/li>\n<li>Post-intervention sustainability of time-restricted eating versus caloric restriction: a secondary analysis. (2026) \u00b7 PMID 41315749 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41315749\/<\/li>\n<li>Electrophysiology and Functional Magnetic Resonance Imaging of Cue Craving: Potential Biomarkers for Therapeutic Neuromodulation in Addiction. (2026) \u00b7 PMID 41321424 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41321424\/<\/li>\n<\/ul>\n<p>*\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0422\u0435\u043a\u0441\u0442\u044b \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 abstracts \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a.*<\/p>\n<h2>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"\/blog\/kak-ranshe-lozhitsya-spat-protokol-smescheniya-na-30-minut\/\">\u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/kak-naladit-rezhim-sna-rabochiy-protokol-na-14-dney\/\">\u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0430<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/kak-ubrat-telefon-iz-krovati-i-bystree-zasypat\/\">\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/kak-snizit-trevogu-vecherom-praktichnyy-protokol-bez-ezoteriki\/\">\u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/shum-i-svet-nochyu-prostoy-cheklist-spalni\/\">\u043a\u0430\u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<section class=\"faq\">\n<h2>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/h2>\n<details>\n<summary>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0434\u043e \u043d\u043e\u0447\u0438?<\/summary>\n<p>\u041d\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0442. \u0417\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0432 \u043b\u043e\u0433\u0435: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0434\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430. \u041d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043f\u0430\u0443\u0437\u0435 60 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u043d\u0430 5\u201310 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u00ab\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0430\u00bb. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e 10-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0440\u044b\u0432 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c?<\/summary>\n<p>\u041d\u0435\u0442. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u00ab\u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u00bb. \u041e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b: \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f, \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432\u043d\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0443 (\u00ab\u0441\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u00bb, \u00ab22:00\u00bb), \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0448\u0430\u0433 \u2013 60 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u2013 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0451\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0448\u0430\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430?<\/summary>\n<p>\u041f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430 \u2013 60\u201390 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u2013 1\u20132 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u2013 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0423\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0441 \u0442\u0443\u043c\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438 \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043b\u043e\u0433 \u2013 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u041f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u2013 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043d\u0451\u043c; \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u2013 3\u20135 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0432 Max?<\/summary>\n<p>\u0414\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043a\u043d\u043e\u043f\u043a\u0443\u00bb. \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0417\u0430\u043f\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433 \/ \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b\u00bb \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f, \u043b\u043e\u0433 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c. \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0411\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb \u2013 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442 \u0438 \u043b\u043e\u0433 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0421\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c?<\/summary>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443: \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 3\u20134 \u0434\u043d\u044f. \u0412\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043b\u043e\u0433 \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0431\u043e\u044f, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u041e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e: \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433 \u043e\u0442\u0431\u043e\u044f \u043d\u0430 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u2013 \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u0412 Max \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0432 \u041a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u2013 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043e\u043a \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043d?<\/summary>\n<p>\u0414\u0430, \u0440\u0435\u0447\u044c \u043d\u0435 \u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u0435, \u0430 \u043e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445. \u041b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 (\u043d\u0435 \u00ab\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f\u00bb), \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f, \u0441\u0442\u043e\u043f \u043f\u043e \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u2013 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u043e\u0447\u0438. \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0438\u0434\u044f, \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435, \u0441 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2013 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439\u00bb \u043b\u0451\u0436\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435.<\/p>\n<\/details>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u00ab\u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u00bb \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u2013 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432 01:40 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438: \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e, \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":951,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-56","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sleep"],"magazineBlocksPostFeaturedMedia":{"thumbnail":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1-150x150.jpg","medium":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1-300x169.jpg","medium_large":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1-768x432.jpg","large":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1.jpg","1536x1536":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1.jpg","2048x2048":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1.jpg","colormag-highlighted-post":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1-392x272.jpg","colormag-featured-post-medium":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1-390x205.jpg","colormag-featured-post-small":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1-130x90.jpg","colormag-featured-image":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1-800x445.jpg","colormag-default-news":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1-150x150.jpg","colormag-featured-image-large":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1.jpg"},"magazineBlocksPostAuthor":{"name":"kzadmin","avatar":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6b7d3eb57705704e9b89aa2c6154dc44e093289c4a18429d99aa568128474c9?s=96&d=mm&r=g"},"magazineBlocksPostCommentsNumber":"0","magazineBlocksPostExcerpt":"\u0421\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u00ab\u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u00bb \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u2013 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432 01:40 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438: \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e, \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c\u00bb.","magazineBlocksPostCategories":["\u0421\u043e\u043d"],"magazineBlocksPostViewCount":4,"magazineBlocksPostReadTime":1,"magazine_blocks_featured_image_url":{"full":["https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1.jpg",960,540,false],"medium":["https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1-300x169.jpg",300,169,true],"thumbnail":["https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-530aae5af9-1-150x150.jpg",150,150,true]},"magazine_blocks_author":{"display_name":"kzadmin","author_link":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/author\/kzadmin\/"},"magazine_blocks_comment":0,"magazine_blocks_author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6b7d3eb57705704e9b89aa2c6154dc44e093289c4a18429d99aa568128474c9?s=96&d=mm&r=g","magazine_blocks_category":"<a href=\"#\" class=\"category-link category-link-4\">\u0421\u043e\u043d<\/a>","videoUrl":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":210,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56\/revisions\/210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/951"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}