{"id":213,"date":"2026-08-15T11:22:51","date_gmt":"2026-08-15T08:22:51","guid":{"rendered":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/perfektsionizm-i-dedlayny-kak-sdavat-vovremya\/"},"modified":"2026-08-15T11:23:38","modified_gmt":"2026-08-15T08:23:38","slug":"perfektsionizm-i-dedlayny-kak-sdavat-vovremya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/perfektsionizm-i-dedlayny-kak-sdavat-vovremya\/","title":{"rendered":"\u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434"},"content":{"rendered":"<h1>\u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f<\/h1>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2013 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u00bb, \u043d\u043e \u0432\u044b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0442\u0443\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0430\u0439\u0434\u0435. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043b\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435: \u0432\u044b \u0431\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442. \u0414\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0432\u044b \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0441 \u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0433, \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u2013 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u00ab\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043b\u043e\u00bb. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u00ab\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0432 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0443 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/blog\/media\/perfektsionizm-i-dedlayny-kak-sdavat-vovremya-content-1.jpg\" alt=\"\u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\" loading=\"lazy\" class=\"content-img\" width=\"1200\" height=\"675\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0445\u043e\u0447\u0443 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u043e\u043d \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u00ab\u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044e \u0435\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437 \u2013 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430\u00bb, \u00ab\u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e\u00bb, \u00ab\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0441\u043b\u0430\u0431\u0443\u044e \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044e\u00bb. \u0421\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 \u2013 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u044b. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u2013 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438: \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439: \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0441 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443. \u0412 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0432\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d \u2013 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435. \u0412 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u2013 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0439\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b \u0432 \u0431\u0440\u0438\u0444\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u00bb. \u0412 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438. \u0412 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442: \u0441\u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0430 \u00ab\u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u00bb. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u2013 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0448\u043b\u043e\u00bb, \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435\u00bb. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u00ab\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435\u00bb \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435: \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041e\u043d \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u043b\u044e\u0437\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u044f\u0434\u0443 \u2013 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u00bb. \u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0437\u0438\u044e: \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u00ab\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0441\u044c\u00bb, \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430, \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441, \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0440\u0443\u0433 \u2013 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u2013 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u043b. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u00ab\u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435\u00bb, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u0434\u0432\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0442\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439\u00bb, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430 \u0436\u0434\u0451\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d. \u0411\u0435\u0437 \u044f\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f: \u043e\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0411\u044b\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442 \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435. \u0414\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u2013 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0412\u044b \u043a\u0443\u043f\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443, \u043d\u043e \u00ab\u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0442\u00bb \u2013 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u00ab\u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0430\u00bb \u2013 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0417\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0434\u0430 \u2013 \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430\u0445, \u0441\u0442\u044b\u0434, \u0430\u0432\u0440\u0430\u043b. \u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443: \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\u00bb \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043a\u043b\u0438\u0441\u0442 \u00ab\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u044e \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u00bb \u2013 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0448\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0443 \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0443\u00bb \u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u0437\u043d\u0430\u044e, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u044e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u043c\u043e\u044e \u00ab\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u2013 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0443 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u0438\u043a \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u00ab\u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430\u00bb. \u041f\u0438\u043a \u2013 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0432\u0437\u0440\u044b\u0432\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430. \u0412 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 (\u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u00bb) \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f: \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u00ab\u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u00bb.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435:<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438.<\/strong> \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u00bb \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0443, \u043d\u0443\u043c\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0443. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0451 \u00ab\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u00bb, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0451\u0442 \u2013 \u0438 \u0432\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 40\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0447 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438.<\/strong> \u0422\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430. \u0412 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439\u00bb \u2013 \u043e\u043d \u0438\u0449\u0435\u0442 \u00ab\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439\u00bb, \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0443. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u00ab\u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0441\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442\u00bb \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442: \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0442\u043e\u0440\u043c.<\/strong> \u0420\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e \u00ab\u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438\u00bb. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u2013 \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u00ab\u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442\u00bb. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u2013 \u0442\u0438\u0445\u043e\u0435 \u00ab\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044f\u00bb \u2013 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0446\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u0435\u043d\u044c: \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f.<\/strong> \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u00ab\u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb, \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435\u0434\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u2013 \u0430 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u00ab\u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb. \u041f\u0438\u043a + \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 = \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a + \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a + \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong> \u00ab\u0412\u0441\u0435 \u0441\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u00bb \u2013 \u043c\u0438\u0444, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0418\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442: \u00ab\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0441\u0451 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u00bb \u2013 \u0438 \u0432\u044b \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0430\u043e\u0441 \u0441 \u0438\u0445 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0412 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u044b\u0434 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u044f \u0443\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u044e \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435\u0441\u0451\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u00bb \u2013 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u00ab\u0441\u0442\u043e\u043f\u00bb.<\/strong> \u041d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430: \u00ab\u0432 17:00 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb. \u0411\u0435\u0437 \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u0430 \u043f\u0438\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0447\u0442\u044b, \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0430\u0433 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0435 \u2013 \u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0443\u0434\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b: \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438. \u041f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430. \u0414\u043e 18:00 \u2013 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a \u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u044f\u0442\u044c \u2013 \u043f\u0440\u0435\u0445\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u043e\u0439 \u043e \u043a\u043d\u043e\u043f\u043a\u0435. \u0412 18:45 \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u0443\u0448\u043b\u0430 \u0441 \u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u0437\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0412 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u2013 \u043c\u0435\u0448\u0430\u043b\u043e \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043a\u043b\u0438\u0441\u0442 \u00ab\u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435\u00bb:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0426\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0441\u044c \u043a \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044f\u043c, \u043d\u0435 \u043a \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442<\/li>\n<li>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 (\u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u044b\u0434, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f) \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u00ab\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\/\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u00ab\u0441\u0442\u043e\u043f \u2013 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u2013 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043b\u044e\u0441\u00bb. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u044b (\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u0435) \u0438 \u043c\u0430\u043b\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u2013 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u0441 \u00ab\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438\u00bb.<\/p>\n<p>\u0413\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441-\u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 (JCO Oncology Practice, 2026, PMID 41740061) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0430\u043b\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043c\u0430\u043b\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u2013 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e: \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435; \u043e\u043d \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u00ab\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439\u00bb.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 1099 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 (Acta Psychologica, 2026, PMID 41570543) \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0418\u0418 \u2013 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u00ab\u0434\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u00bb \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0434\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0430, \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439\u00bb \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0418\u0418 \u043a\u0430\u043a \u0437\u043b\u043e \u2013 \u043f\u0440\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0442\u043b\u044e \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 (2026, PMID 40758288) \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0428\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d \u00ab\u0432\u0441\u0451 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438: \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442, \u0437\u0430\u044f\u0432\u043a\u0430, \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u2013 \u0432\u0441\u0451 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 = \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445 (2026, PMID 40759818) \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0430, \u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b (2026, PMID 40987666) \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u044f\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u00ab\u0441\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 1.0\u00bb \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b \u2013 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u0432: \u043c\u0430\u043b\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u00ab\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u00ab\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u00bb, \u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e, \u044f\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u044b. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u00ab\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438\u00bb.<\/p>\n<h2>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u2013 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0447\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u0438\u0439. \u0426\u0435\u043b\u044c: \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u2013 \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 1. \u0417\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb \u043d\u0430 60\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/strong> \u0412\u044b\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435: \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043f\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443 (\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442, \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c, 3\u20135 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0431\u0440\u0438\u0444\u0430). \u041d\u0435 \u00ab\u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u00bb \u2013 \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u00abPDF, 5 \u0441\u043b\u0430\u0439\u0434\u043e\u0432, \u0446\u0435\u043b\u044c, \u0442\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u044b, \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f \u2013 \u043d\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 2. \u0421\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/strong> \u041d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438: \u00ab\u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f 16:30 \u2013 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u00bb. \u041d\u0435 \u00ab\u0434\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430\u00bb. \u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442 \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u00bb \u0434\u043e 23:58. \u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u0430\u044f \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u2013 \u044f\u043a\u043e\u0440\u044c. \u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0435\u0442\u043b\u0438 \u00ab\u041e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00b7 \u043f\u0435\u0442\u043b\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0430\u00bb \u0432 \u041a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438: \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 3. \u0412\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f 0.9 \u0437\u0430 25\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/strong> \u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 25\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 (\u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440) \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u00ab\u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u00bb \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438: \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 25\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u2013 \u0441\u0442\u043e\u043f. \u0423\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u00ab\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u00bb \u2013 \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441 \u00ab\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u00bb \u043d\u0430 \u00ab\u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 4. \u041e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0438.<\/strong> \u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 30\u201345\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0446\u0438\u043a\u043b: \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0431\u0440\u0438\u0444\u0443. \u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a \u2013 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 7 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0421\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u2013 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439: \u043e\u0442\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u0448\u043b\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 5. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0430\u0431\u0437\u0430\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u2013 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0431\u0440\u0438\u0444\u0443, \u043d\u0435 \u043a \u00ab\u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0435\u00bb. \u0414\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0451\u0442 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0431\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 6. \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u0431\u0443\u0444\u0435\u0440\u043e\u043c 15\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/strong> \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0437\u0430 15\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430: \u043f\u043e\u0447\u0442\u0430, LMS, \u0422\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440. \u0411\u0430\u0433 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, VPN, \u0434\u0432\u0443\u0445\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0430\u0443\u0442\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0433\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0444\u0435\u0440.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u0430\u0433 7. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u2013 3\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f.<\/strong> \u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445: \u00ab\u0441\u0434\u0430\u043b \u0432 \u0441\u0440\u043e\u043a \/ \u0447\u0442\u043e \u0441\u0434\u0430\u043b \/ \u0447\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435, \u043d\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0444\u0430\u0439\u043b\u0435\u00bb. \u041d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0442\u043b\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u0437\u0430\u044f\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0442, \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d 23:59. 14:00 \u2013 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb. 15:00 \u2013 \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 22:30. 15:15\u201315:40 \u2013 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439. 16:00\u201316:45 \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a. 22:15 \u2013 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0431\u0440\u0438\u0444\u0430. 22:30 \u2013 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430. \u0411\u0443\u0444\u0435\u0440 \u2013 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0438-\u0447\u0435\u043a\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>[ ] \u00ab\u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e<\/li>\n<li>[ ] \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e<\/li>\n<li>[ ] \u0421\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 0.9 \u0437\u0430 25\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/li>\n<li>[ ] \u041e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 (\u22647 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a)<\/li>\n<li>[ ] \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u0431\u0443\u0444\u0435\u0440\u043e\u043c 15\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/li>\n<li>[ ] \u0424\u0430\u0439\u043b \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u0413\u0435\u0440\u043e\u0438\u0437\u043c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043d\u043e\u0447\u044c \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d. \u041f\u043b\u0430\u043d \u2013 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0438\u043a \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u043b \u0432\u0441\u0451. \u0411\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab\u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c 4\u00a0\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b\u00bb \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0448\u043b\u043e \u2013 \u00ab\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u00bb, \u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u2013 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c (20\u201330\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442).<\/strong> \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u044b \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0430 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u0430 (\u043d\u0435 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438). \u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u044b \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0441 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430 2\u00a0\u0447\u0430\u0441\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u2013 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u044b (2 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u043f\u043e 25\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442).<\/strong> \u0414\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430: \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 0.9. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. \u0426\u0435\u043b\u044c \u2013 \u0434\u0432\u0430 \u00ab\u043d\u0435\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0445\u00bb \u0430\u0440\u0442\u0435\u0444\u0430\u043a\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u043b\u043e\u043a, \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u2013 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0430 \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d (45\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442).<\/strong> \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433 \u2013 \u0431\u0443\u0444\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/strong> 30\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442: \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435 (\u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430, \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430)? \u041e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u00ab\u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433 \u2013 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u0432\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u2013 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0434\u0430\u0447\u0430.<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443 \u2013 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u0443. \u041d\u0435 \u00ab\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0439\u0434\u0443\u0442\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u043d\u0435 \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443 \u2013 \u0440\u0435\u0432\u0438\u0437\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 0.9, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/strong> 15\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443: \u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u0439\u043b\u044b \u00ab\u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb. \u0412\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435 \u2013 \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u0434\u0438\u043d 25-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0441 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u041d\u0435 \u00ab\u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u00bb \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 \u0441 \u00ab\u0422\u043e\u043f-3 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0434\u043d\u044f\u00bb \u0438\u0437 \u041a\u0430\u0440\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438: \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d, \u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u2013 \u00ab25\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 \/ \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 \/ \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443\u00bb. \u0421\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 2\u201325\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 8\u00a0\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 0; \u043f\u043b\u0430\u043d \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u00ab\u043d\u0430\u0434\u043e\u00bb \u0438 \u00ab\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u00bb.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430\u0445 \u2013 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430):<\/p>\n<div class=\"table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0414\u0435\u043d\u044c<\/th>\n<th>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441<\/th>\n<th>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f<\/th>\n<th>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041f\u043d<\/td>\n<td>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 + \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u044b<\/td>\n<td>25\u00a0\u043c\u0438\u043d<\/td>\n<td>\u0414\u0432\u0430 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb, \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u0442<\/td>\n<td>\u0421\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0410<\/td>\n<td>25\u00a0\u043c\u0438\u043d<\/td>\n<td>\u0424\u0430\u0439\u043b \u0410 \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u044b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u0440<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0410 + \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 \u0411<\/td>\n<td>45 + 25\u00a0\u043c\u0438\u043d<\/td>\n<td>\u0410 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0434\u0430\u0447\u0435; \u0411 \u2013 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0427\u0442<\/td>\n<td>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430<\/td>\n<td>30\u00a0\u043c\u0438\u043d<\/td>\n<td>\u041e\u0434\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0430)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0442<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0410, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0411<\/td>\n<td>\u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u0443<\/td>\n<td>\u0410 \u0441\u0434\u0430\u043d; \u0411 \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u0431<\/td>\n<td>\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434. \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/td>\n<td>15\u00a0\u043c\u0438\u043d<\/td>\n<td>\u0412\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u0432<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u0441<\/td>\n<td>\u0421\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e)<\/td>\n<td>25\u00a0\u043c\u0438\u043d<\/td>\n<td>\u041e\u043f\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>\u0411\u0435\u0437 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442: \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433 \u0434\u043e \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430, \u043d\u0435 \u00ab\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c\u00bb \u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u00ab\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043a\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439\u00bb \u2013 \u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0451\u043d\u00bb.<\/p>\n<h2>\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432<\/h2>\n<div class=\"table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434<\/th>\n<th>\u0427\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442<\/th>\n<th>\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c<\/th>\n<th>\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u00ab\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435\u00bb<\/td>\n<td>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 = \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/td>\n<td>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 = \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0441\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0443<\/td>\n<td>\u0421\u043b\u0430\u0431\u043e: \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0442\u043b\u044e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u00ab\u0421\u043d\u0438\u0437\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u044b\u00bb<\/td>\n<td>\u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435<\/td>\n<td>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f; \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b<\/td>\n<td>\u0421\u043b\u0430\u0431\u043e: \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pomodoro 25\/5<\/td>\n<td>\u0420\u0438\u0442\u043c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u044e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb<\/td>\n<td>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435: \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u00ab\u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb<\/td>\n<td>\u0421\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438<\/td>\n<td>\u041f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e<\/td>\n<td>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435: \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 0.9 \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb + \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440<\/td>\n<td>\u042f\u0432\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/td>\n<td>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u044b \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0441\u0443\u0434\u044c\u0451\u0439; \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0438\u0444<\/td>\n<td>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f 0.9 \u0437\u0430 25\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u0410\u0440\u0442\u0435\u0444\u0430\u043a\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e<\/td>\n<td>\u041b\u043e\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0437\u0438\u044e \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u00bb<\/td>\n<td>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/td>\n<td>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/td>\n<td>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0438<\/td>\n<td>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0422\u043e\u043f-3 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0434\u043d\u044f (2\u201325\u00a0\u043c\u0438\u043d)<\/td>\n<td>\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044f\u043a\u043e\u0440\u044c<\/td>\n<td>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\/\u0444\u0430\u043a\u0442<\/td>\n<td>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0435\u0442\u043b\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0430: \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 + \u0448\u0430\u0433<\/td>\n<td>\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a<\/td>\n<td>\u041f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/td>\n<td>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0414\u0435\u043b\u0435\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \/ \u0418\u0418 \u00ab\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb<\/td>\n<td>\u0412\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u00bb<\/td>\n<td>\u0420\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438; \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c (\u0441\u043c. PMID 41570543)<\/td>\n<td>\u0421\u043b\u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440: \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb, \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440, 0.9 \u0437\u0430 25\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u00ab\u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0431\u0435\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442.<\/p>\n<h2>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438<\/h2>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 1: \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0443\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430.<\/strong> \u041f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 6\u00a0\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u00ab\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b\u00bb, Notion \u0441 15 \u043f\u043e\u0434\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u00ab\u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u00bb. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u2013 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430, \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e \u00ab\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u00bb. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 25\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 2: \u041f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430.<\/strong> \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u2013 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u044b, \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u2013 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0442\u0438\u0442\u0443\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0439\u0434 \u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0439\u0434\u044b \u0441 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u043c \u00ab\u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb, \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d \u2013 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 3: \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/strong> \u00ab\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043b\u0430\u0437\u00bb, \u00ab\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f\u00bb. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u00ab\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435\u00bb \u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u22647 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u2013 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 4: \u0421\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 = \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/strong> \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432 23:59, \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442, \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0432\u0430\u0448 \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 15\u201390\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 5: \u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0439\u0434\u0436.<\/strong> \u00ab\u042f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439\u00bb \u2013 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0432 \u0441\u0440\u043e\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0443\/\u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430: \u00ab\u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e?\u00bb \u2013 \u043d\u0435 \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e?\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 6: \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0444\u0430\u0439\u043b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u00ab\u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443\u00bb.<\/strong> \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u2013 \u00ab\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: 3\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f, \u0444\u0430\u0439\u043b \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 7: \u0416\u0434\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb.<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442 \u0436\u0434\u0451\u0442 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u2013 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 (\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a). \u041d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 8: \u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u00ab\u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438\u00bb \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430.<\/strong> \u00ab\u041e\u043d\u0430 \u0441\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f\u00bb \u2013 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0435\u0451 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430, \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u0432. \u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u044f \u043a\u043e\u043f\u043b\u044e\u00bb \u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u043c \u00ab\u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 \u2192 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0430\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 9: \u0418\u0418 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/strong> \u0413\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u00ab\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044e \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u043e\u044e. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0418\u0418 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430, \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u2013 \u0432\u0430\u0448\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 10: \u0418\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435.<\/strong> \u0422\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0447\u0438. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u2013 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0431\u0440\u0438\u0444, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b; \u0441\u043e\u043d \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u00ab\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u00bb.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0432 Max<\/h2>\n<p>\u00ab\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438\u00bb \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 Max, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0442\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u044f\u043a\u043e\u0440\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u00ab\u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u2013 \u0430\u0432\u0440\u0430\u043b \u2013 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0435\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b \u0434\u0432\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0442\u043b\u044f \u00ab\u041e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00b7 \u043f\u0435\u0442\u043b\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0430\u00bb.<\/strong> \u041e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0438\u043a\u043b: \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2192 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u00ab\u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb \u2192 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2192 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2192 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u2192 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u00bb \u2013 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u043f\u0435\u0442\u043b\u0438: \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 (\u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f) \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 (\u043e\u0434\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 2\u201325\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442), \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430 \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u0447\u0443\u0442\u044c-\u0447\u0443\u0442\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u00bb. \u0412 Max \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0443: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440, \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 25\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 2\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u00ab\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0444\u0430\u0439\u043b \u0438 \u043d\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00b7 \u0422\u043e\u043f-3 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0434\u043d\u044f\u00bb.<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e \u2013 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e\u043f-3 \u2013 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u0440\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u044f\u043a\u043e\u0440\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c: \u00ab25\u00a0\u043c\u0438\u043d \u2013 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u00bb, \u00ab\u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e + \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u00bb, \u00ab\u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0431\u0443\u0444\u0435\u0440\u043e\u043c\u00bb. \u0421\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 2\u201325\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b: \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0445\u043e\u0434 \u0432 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2013 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u00ab\u0432\u0441\u0451 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a: \u0432 Max \u2013 \u0442\u043e\u043f-3 \u0441 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439: \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043f\u0435\u0442\u043b\u044e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0430 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0412 \u043f\u0438\u043a\u0435: \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0448\u0430\u0433 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b (\u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 25\u00a0\u043c\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430).<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438: \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0435 \u00ab\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435\u00bb \u2013 3\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0444\u0430\u0439\u043b \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442 (\u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u00ab\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u00bb).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435: <a href=\"https:\/\/max.ru\/id640901136680_biz\">\u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0432 Max<\/a>. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 enterprise-\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u2013 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u043f\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044f\u043a\u043e\u0440\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c\u044b\u0439: \u043d\u0435 \u00ab\u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c\u00bb, \u0430 \u00ab\u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 \u0432 16:30 \u0438 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430\u00bb.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u00ab\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 mzlff\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043a\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0442\u043e\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u00bb \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u2013 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c: \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0444\u0430\u0439\u043b \u2013 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u0443.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u041d\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0442\u043b\u0438 \u00ab\u043a\u043e\u043f\u043b\u044e \u2013 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u044e \u2013 \u0441\u0434\u0430\u044e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u00bb. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443; \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u2013 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 1\u20135 \u0438 8.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u043c \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c<\/strong> \u2013 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u2013 \u043e\u043d\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>60\u00a0\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434: \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb<\/strong> \u2013 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442, \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c, 3\u20135 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0431\u0440\u0438\u0444\u0430. \u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043f-1 \u0434\u043d\u044f \u0432 Max.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>\u041d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440<\/strong> \u2013 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 (\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b). \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u0441 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430 2\u00a0\u0447\u0430\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>\u0422\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 25\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442: \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 0.9<\/strong> \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u2013 \u0441\u0442\u043e\u043f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u00ab\u0435\u0449\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c\u00bb.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a: \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 7 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432<\/strong> \u2013 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb. \u0421\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0439 \u2013 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>\u041e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/strong> \u2013 30\u201345\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443. \u041d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>\u0411\u0443\u0444\u0435\u0440 15\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/strong> \u2013 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>3\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442, \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0430: \u0447\u0442\u043e \u0441\u0434\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>\u0412 Max<\/strong> \u2013 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/max.ru\/id640901136680_biz\">\u041a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438<\/a>, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043f-3 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2013 \u00ab\u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438\u00bb; \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0430\u043b\u0438 \u2013 \u00ab\u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430\u00bb.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440: \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u0439\u043b<\/strong> \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u00ab\u043d\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443\u00bb. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u2013 \u043d\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0430\u0433\u0435 4 (\u00ab\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u00bb) \u2013 \u043d\u0435 25\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 2: \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043d\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c. \u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u2013 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 25\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0435 \u2013 \u043d\u0435 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u044b\u0432\u043e\u043a, \u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0445\u043e\u0434 \u0438 \u044f\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u2013 \u0441\u0442\u043e\u043f \u2013 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u00bb.<\/p>\n<h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 (\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f)<\/h2>\n<ul>\n<li>Imposter Syndrome, Burnout, and Maladaptive Perfectionism Among Oncology Professionals: A Global Cross-Sectional Study (2026) \u00b7 PMID 41740061 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41740061\/<\/li>\n<li>The impact of maladaptive perfectionism on AI dependence among college students: The mediating role of self-control and the moderating role of academic engagement (2026) \u00b7 PMID 41570543 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41570543\/<\/li>\n<li>Childhood behavioral inhibition and overcontrol: Risk for psychiatric and peer outcomes. (2026) \u00b7 PMID 40758288 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40758288\/<\/li>\n<li>Individual differences and self-regulatory factors are credible determinants of physiotherapy student performance on clinical placement: Insights from a measurement burst design study. (2026) \u00b7 PMID 40759818 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40759818\/<\/li>\n<li>Career success for women in academic medicine: eight self-help strategies. (2026) \u00b7 PMID 40987666 \u2013 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40987666\/<\/li>\n<\/ul>\n<p>*\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0422\u0435\u043a\u0441\u0442\u044b \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 abstracts \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a.*<\/p>\n<h2>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"\/blog\/top-3-zadachi-dnya-kak-vybrat-i-dovesti-do-kontsa\/\">\u0442\u043e\u043f 3 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/odna-zadacha-za-raz-kak-vyyti-iz-mnogozadachnosti\/\">\u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/kak-sest-za-uchebu-kogda-net-nastroeniya\/\">\u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0451\u0431\u0443<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/kak-nachat-den-bez-haosa-v-golove\/\">\u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/chistoe-rabochee-mesto-privychka-za-2-minuty\/\">\u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/praktika-navyka-kazhdyy-den-mikrosessiya-15-minut\/\">\u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<section class=\"faq\">\n<h2>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/h2>\n<details>\n<summary>\u041a\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0442\u043e\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430\u043c\u0438?<\/summary>\n<p>\u0424\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f: \u00ab\u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u2013 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u00bb. \u0421 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u00ab\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u00bb \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f \u00ab\u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c\u00bb \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0432; \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c \u0441\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c. \u041a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2013 \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b, \u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430?<\/summary>\n<p>\u0417\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb \u043f\u043e \u0431\u0440\u0438\u0444\u0443, \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u0430 (\u043d\u0435 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b), \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 0.9 \u0437\u0430 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a (\u22647 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432), \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u0443\u0444\u0435\u0440\u043e\u043c 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u2013 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b. \u0412 \u041a\u0430\u0440\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0432 Max \u043f\u0435\u0442\u043b\u044f \u00ab\u041e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00b7 \u043f\u0435\u0442\u043b\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0430\u00bb \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442: \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430?<\/summary>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043f-3 \u044f\u043a\u043e\u0440\u044f: 2\u201325 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434 \u0432 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u043d\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439. \u0421\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u00ab\u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043f\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443. \u041e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0438 \u044f\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u00ab\u0441\u0442\u043e\u043f\u00bb.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c?<\/summary>\n<p>\u00ab\u041e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u00bb \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0443 \u0432\u0441\u0451 \u0434\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b\u00bb. \u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0451. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430: \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0432 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0432 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0438 (\u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e, \u0437\u0430\u044f\u0432\u043a\u0430, \u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a) \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u2013 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u00bb. \u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2013 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u044f\u043a\u043e\u0440\u044f, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430\u00bb. \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0451\u0442 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442\u0430.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c?<\/summary>\n<p>\u041d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u00bb: \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 10:00 \u2013 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u00ab\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u00bb. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e \u2013 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u00ab\u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u00bb \u2013 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0432\u044b\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u00bb \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044e 0.9. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u226425 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c?<\/summary>\n<p>\u041e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u00ab\u044f \u043a\u043e\u043f\u043b\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \/ \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430: \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u00ab\u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb \u2013 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u0430\u043b\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438? \u0412\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f-\u043a\u0430\u0434\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u2013 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0430\u0439\u043b\u0430 (\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440, \u0441\u043e\u043d). \u0421\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0432 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0440\u0430\u043b \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u043a\u0435. \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0422\u043e\u043f-3 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0434\u043d\u044f\u00bb \u0432 Max \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d \u2013 \u0442\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0448\u0430\u0433\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u00bb.<\/p>\n<\/details>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2013 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u00bb, \u043d\u043e \u0432\u044b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0448<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":893,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-213","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-focus"],"magazineBlocksPostFeaturedMedia":{"thumbnail":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1-150x150.jpg","medium":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1-300x169.jpg","medium_large":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1-768x432.jpg","large":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1.jpg","1536x1536":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1.jpg","2048x2048":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1.jpg","colormag-highlighted-post":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1-392x272.jpg","colormag-featured-post-medium":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1-390x205.jpg","colormag-featured-post-small":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1-130x90.jpg","colormag-featured-image":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1-800x445.jpg","colormag-default-news":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1-150x150.jpg","colormag-featured-image-large":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1.jpg"},"magazineBlocksPostAuthor":{"name":"kzadmin","avatar":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6b7d3eb57705704e9b89aa2c6154dc44e093289c4a18429d99aa568128474c9?s=96&d=mm&r=g"},"magazineBlocksPostCommentsNumber":"0","magazineBlocksPostExcerpt":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2013 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u00bb, \u043d\u043e \u0432\u044b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0448","magazineBlocksPostCategories":["\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441"],"magazineBlocksPostViewCount":2,"magazineBlocksPostReadTime":1,"magazine_blocks_featured_image_url":{"full":["https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1.jpg",960,540,false],"medium":["https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1-300x169.jpg",300,169,true],"thumbnail":["https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cover-photo-36cb073d79-1-150x150.jpg",150,150,true]},"magazine_blocks_author":{"display_name":"kzadmin","author_link":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/author\/kzadmin\/"},"magazine_blocks_comment":0,"magazine_blocks_author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6b7d3eb57705704e9b89aa2c6154dc44e093289c4a18429d99aa568128474c9?s=96&d=mm&r=g","magazine_blocks_category":"<a href=\"#\" class=\"category-link category-link-8\">\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441<\/a>","videoUrl":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=213"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":402,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213\/revisions\/402"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daru-daru.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}